식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
빵/소고기/코코아
500
kcal
2018-09-23 19:51:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 휘핑크림 | 60.000 | 207.000 | 1.680 | 1.260 | 22.200 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 38.000 | 52.820 | 1.254 | 4.332 | 3.154 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 지방류 | 아몬드 | 7.000 | 41.860 | 1.379 | 1.302 | 3.794 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.000 | 19.000 | 0.000 | 4.550 | 0.150 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 166.000 | 518.580 | 5.068 | 19.719 | 46.873 | |
| 비율 | 0.076 | 0.380 | 1.891 | |||
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