식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리케첩볶음/허쉬
450
kcal
2018-10-17 19:18:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 100.000 | 265.000 | 0.200 | 14.400 | 21.600 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 조미류 | 하인즈 토마토 케첩(노슈가) | 20.000 | 4.800 | 1.200 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 2.500 | 5.000 | 1.500 | 0.500 | 0.250 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 187.500 | 499.000 | 4.695 | 15.885 | 45.645 | |
| 비율 | 0.076 | 0.316 | 2.218 | |||
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