식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
와플
450
kcal
2018-10-08 07:33:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 65.000 | 156.650 | 0.260 | 11.570 | 11.375 |
| 난류 | 계란(생것) | 28.000 | 38.920 | 0.924 | 3.192 | 2.324 |
| 지방류 | 마카다미아 | 16.000 | 115.200 | 1.952 | 1.328 | 12.272 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 15.000 | 54.300 | 0.450 | 0.300 | 5.700 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.500 | 3.000 | 0.900 | 0.300 | 0.150 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 140.500 | 484.770 | 4.561 | 16.765 | 44.496 | |
| 비율 | 0.074 | 0.342 | 2.086 | |||
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