식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
바지락국/돼지고기샐러드
500
kcal
2018-05-07 01:08:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 100.000 | 10.000 | 2.000 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 63.500 | 153.035 | 0.254 | 11.303 | 11.113 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 패류 | 바지락 | 25.000 | 18.250 | 0.575 | 3.125 | 0.300 |
| 채소군 | 양상추 | 15.000 | 2.700 | 0.690 | 0.090 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 지방류 | 마요네즈 | 8.500 | 64.515 | 0.867 | 0.077 | 6.749 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.000 | 36.840 | 0.000 | 0.000 | 4.000 |
| 채소군 | 파 | 3.000 | 0.870 | 0.201 | 0.036 | 0.006 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 264.000 | 514.660 | 5.067 | 19.776 | 44.728 | |
| 비율 | 0.079 | 0.397 | 1.800 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.