식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
갈비탕과소시지
524
kcal
2018-11-18 13:01:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 62.000 | 168.640 | 2.728 | 8.928 | 13.578 |
| 육류 | 쇠고기,탕용갈비,수입 | 52.000 | 185.640 | 0.156 | 8.112 | 16.016 |
| 기타 | v비비고설렁탕 | 25.000 | 4.000 | 0.000 | 0.450 | 0.240 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 22.000 | 2.200 | 0.440 | 0.000 | 0.000 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 14.000 | 55.440 | 0.140 | 1.960 | 3.780 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 지방류 | 카놀라유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 곡류 | 쌀,현미 | 2.000 | 7.360 | 1.536 | 0.144 | 0.050 |
| 목표 | 524.000 | 5.240 | 20.750 | 46.776 | ||
| 합계 | 188.000 | 524.230 | 5.024 | 19.600 | 44.628 | |
| 비율 | 0.078 | 0.395 | 1.812 | |||
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