식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
햄/양송이/오리/콩나물
500
kcal
2018-05-02 23:34:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 100.000 | 265.000 | 0.200 | 14.400 | 21.600 |
| 육류 | 햄,통조림 | 26.500 | 68.635 | 1.325 | 3.684 | 5.406 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 20.000 | 3.400 | 0.960 | 0.700 | 0.020 |
| 채소군 | 콩나물 | 20.000 | 10.600 | 0.940 | 0.920 | 0.360 |
| 지방류 | 마요네즈 | 15.000 | 113.850 | 1.530 | 0.135 | 11.910 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 187.500 | 516.745 | 4.955 | 19.839 | 45.296 | |
| 비율 | 0.076 | 0.395 | 1.827 | |||
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