식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
피자/오리/마카다미아
500
kcal
2018-06-13 00:44:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 육류 | 오리고기 | 44.000 | 116.600 | 0.088 | 6.336 | 9.504 |
| 육류 | 베이컨 | 21.000 | 63.840 | 0.294 | 3.591 | 5.355 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 20.000 | 43.000 | 2.480 | 3.520 | 2.020 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 172.000 | 505.740 | 5.066 | 19.208 | 44.648 | |
| 비율 | 0.079 | 0.386 | 1.839 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.