식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
설렁탕/오징어/고등어
500
kcal
2018-04-20 12:33:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v비비고설렁탕 | 130.000 | 20.800 | 0.000 | 2.340 | 1.248 |
| 기타 | 실곤약 | 100.000 | 6.000 | 3.000 | 0.200 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 70.000 | 61.600 | 0.560 | 5.320 | 4.130 |
| 지방류 | 버터 | 30.000 | 233.400 | 0.150 | 0.150 | 25.350 |
| 어류 | 고등어 | 20.000 | 36.600 | 0.000 | 4.040 | 2.080 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 20.000 | 3.400 | 1.160 | 0.520 | 0.020 |
| 기타어류 | 오징어 | 20.000 | 19.000 | 0.000 | 3.900 | 0.260 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 395.000 | 426.550 | 4.890 | 16.475 | 38.058 | |
| 비율 | 0.090 | 0.384 | 1.781 | |||
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