식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마카다미아빵/두부/참치
500
kcal
2018-08-20 18:24:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 80.000 | 38.400 | 0.320 | 8.640 | 0.000 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 기타 | 휘핑크림 | 40.000 | 138.000 | 1.120 | 0.840 | 14.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 26.000 | 187.200 | 3.172 | 2.158 | 19.942 |
| 어류 | 참치(캔) | 20.000 | 22.400 | 0.060 | 4.320 | 0.420 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 216.000 | 499.000 | 5.042 | 19.048 | 45.972 | |
| 비율 | 0.078 | 0.373 | 1.908 | |||
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