식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마카다미아빵/코코아/두부/참치
500
kcal
2018-09-05 19:18:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 60.000 | 52.800 | 0.480 | 4.560 | 3.540 |
| 기타 | 휘핑크림 | 45.000 | 155.250 | 1.260 | 0.945 | 16.650 |
| 난류 | 계란(생것) | 35.000 | 48.650 | 1.155 | 3.990 | 2.905 |
| 지방류 | 버터 | 30.000 | 233.400 | 0.150 | 0.150 | 25.350 |
| 어류 | 참치(캔) | 25.000 | 28.000 | 0.075 | 5.400 | 0.525 |
| 지방류 | 마카다미아 | 12.000 | 86.400 | 1.464 | 0.996 | 9.204 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 208.000 | 606.500 | 5.184 | 16.241 | 58.274 | |
| 비율 | 0.070 | 0.256 | 2.720 | |||
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