식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
크림치즈파스타/멸치/소고기
500
kcal
2018-09-03 01:04:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 70.000 | 4.200 | 2.100 | 0.140 | 0.000 |
| 기타 | 휘핑크림 | 50.000 | 172.500 | 1.400 | 1.050 | 18.500 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 지방류 | 버터 | 18.000 | 140.040 | 0.090 | 0.090 | 15.210 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 10.000 | 23.900 | 0.090 | 4.240 | 0.600 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 204.000 | 493.330 | 5.054 | 16.061 | 45.832 | |
| 비율 | 0.082 | 0.316 | 2.171 | |||
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