식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
초코쿠키/돼지오이말이/오리고기
500
kcal
2018-05-03 16:38:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 육류 | 오리고기 | 34.000 | 90.100 | 0.068 | 4.896 | 7.344 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 지방류 | 버터 | 13.000 | 101.140 | 0.065 | 0.065 | 10.985 |
| 지방류 | 아몬드 | 8.000 | 47.840 | 1.576 | 1.488 | 4.336 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 196.000 | 510.080 | 5.029 | 19.839 | 45.135 | |
| 비율 | 0.077 | 0.395 | 1.815 | |||
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