식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
아침
450
kcal
2018-09-29 09:06:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 100.000 | 88.000 | 0.800 | 7.600 | 5.900 |
| 기타 | 휘핑크림 | 50.000 | 172.500 | 1.400 | 1.050 | 18.500 |
| 어류 | 참치(캔) | 25.000 | 28.000 | 0.075 | 5.400 | 0.525 |
| 지방류 | 마카다미아 | 19.000 | 136.800 | 2.318 | 1.577 | 14.573 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 196.000 | 443.720 | 4.593 | 15.627 | 41.498 | |
| 비율 | 0.080 | 0.339 | 2.052 | |||
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