식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
빵/치즈크림/돼지고기
500
kcal
2018-09-03 11:56:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 65.000 | 156.650 | 0.260 | 11.570 | 11.375 |
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 기타 | 치즈,크림 | 15.000 | 51.300 | 0.615 | 0.885 | 5.130 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 155.000 | 518.150 | 5.085 | 19.265 | 46.715 | |
| 비율 | 0.077 | 0.372 | 1.918 | |||
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