식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기&치즈과자
500
kcal
2018-04-19 17:44:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 20.700 | 23.184 | 0.062 | 4.471 | 0.435 |
| 지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
| 지방류 | 참기름 | 19.500 | 178.425 | 0.078 | 0.020 | 19.383 |
| 기타 | 치즈 | 14.000 | 44.800 | 0.770 | 2.562 | 3.388 |
| 기타어류 | 게맛살 | 10.000 | 11.200 | 1.520 | 1.080 | 0.080 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 134.200 | 500.609 | 4.970 | 19.793 | 44.626 | |
| 비율 | 0.077 | 0.399 | 1.802 | |||
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