식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
스테이크
500
kcal
2018-08-24 19:08:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 곤약젤리 | 닥터리브 청포도곤약젤리 | 150.000 | 6.000 | 1.000 | 0.000 | 0.100 |
| 육류 | 돼지고기 | 60.000 | 144.600 | 0.240 | 10.680 | 10.500 |
| 기타 | 휘핑크림 | 60.000 | 207.000 | 1.680 | 1.260 | 22.200 |
| 육류 | 소고기 | 25.000 | 49.500 | 0.050 | 5.000 | 3.000 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 6.000 | 1.020 | 0.288 | 0.210 | 0.006 |
| 채소군 | 양파 | 4.500 | 1.620 | 0.378 | 0.045 | 0.005 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.000 | 23.920 | 0.788 | 0.744 | 2.168 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 329.500 | 543.460 | 5.024 | 19.819 | 48.849 | |
| 비율 | 0.073 | 0.368 | 1.966 | |||
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