식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란소고기치즈브리또
500
kcal
2018-05-21 13:04:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 70.000 | 97.300 | 2.310 | 7.980 | 5.810 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 지방류 | 버터 | 30.000 | 233.400 | 0.150 | 0.150 | 25.350 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 채소군 | 양상추 | 8.000 | 1.440 | 0.368 | 0.048 | 0.000 |
| 지방류 | 마요네즈 | 2.000 | 15.180 | 0.204 | 0.018 | 1.588 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 183.000 | 512.170 | 5.032 | 19.865 | 44.709 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.796 | |||
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