식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
와플/코코아/소고기/베이컨
500
kcal
2018-09-08 19:33:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 휘핑크림 | 48.000 | 165.600 | 1.344 | 1.008 | 17.760 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.000 | 93.600 | 1.586 | 1.079 | 9.971 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.000 | 2.000 | 0.600 | 0.200 | 0.100 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 167.000 | 512.200 | 5.045 | 18.862 | 46.996 | |
| 비율 | 0.077 | 0.362 | 1.966 | |||
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