식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
쉐이크/소고기
450
kcal
2018-10-12 11:33:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 30.000 | 108.600 | 0.900 | 0.600 | 11.400 |
| 과일군 | 아보카도 | 30.000 | 56.100 | 1.860 | 0.750 | 5.610 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 기타 | 치즈,크림 | 10.000 | 34.200 | 0.410 | 0.590 | 3.420 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 200.000 | 445.400 | 4.510 | 16.370 | 40.480 | |
| 비율 | 0.079 | 0.364 | 1.939 | |||
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