식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
요거트/소고기/크림치즈계란베이컨 오븐
500
kcal
2018-05-08 17:17:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | Maeil Bio 플레인 요거트 | 45.000 | 34.412 | 2.382 | 2.118 | 1.906 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 28.500 | 39.615 | 0.941 | 3.249 | 2.366 |
| 육류 | 베이컨 | 28.000 | 85.120 | 0.392 | 4.788 | 7.140 |
| 기타 | 치즈,크림 | 20.000 | 68.400 | 0.820 | 1.180 | 6.840 |
| 지방류 | 버터 | 19.000 | 147.820 | 0.095 | 0.095 | 16.055 |
| 기타 | 휘핑크림 | 17.000 | 58.650 | 0.476 | 0.357 | 6.290 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 197.500 | 513.217 | 5.186 | 19.787 | 45.397 | |
| 비율 | 0.080 | 0.391 | 1.818 | |||
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