식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
두부쉐이크/오리
500
kcal
2018-07-31 09:46:26 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 두부 | 100.000 | 88.000 | 0.800 | 7.600 | 5.900 |
육류 | 오리고기 | 60.000 | 159.000 | 0.120 | 8.640 | 12.960 |
기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
지방류 | 마카다미아 | 17.000 | 122.400 | 2.074 | 1.411 | 13.039 |
지방류 | 아몬드 | 6.000 | 35.880 | 1.182 | 1.116 | 3.252 |
목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
합계 | 213.000 | 508.780 | 5.016 | 19.397 | 46.251 | |
비율 | 0.076 | 0.378 | 1.895 |
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