식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
코코아/마카다미팬케이크/소고기
500
kcal
2018-08-13 20:15:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 65.000 | 128.700 | 0.130 | 13.000 | 7.800 |
| 난류 | 계란(생것) | 42.000 | 58.380 | 1.386 | 4.788 | 3.486 |
| 지방류 | 버터 | 30.000 | 233.400 | 0.150 | 0.150 | 25.350 |
| 지방류 | 마카다미아 | 18.000 | 129.600 | 2.196 | 1.494 | 13.806 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 2.000 | 4.000 | 1.200 | 0.400 | 0.200 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 157.000 | 554.080 | 5.062 | 19.832 | 50.642 | |
| 비율 | 0.072 | 0.356 | 2.034 | |||
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