식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
오이냉국/설렁탕면/고등어/두부버터치즈
500
kcal
2018-04-30 00:43:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일류 | v닥터리브곤약젤리복숭아 | 150.000 | 7.000 | 1.000 | 0.000 | 0.300 |
| 기타 | v비비고설렁탕 | 145.000 | 23.200 | 0.000 | 2.610 | 1.392 |
| 기타 | 두부 | 80.000 | 70.400 | 0.640 | 6.080 | 4.720 |
| 기타 | 실곤약 | 70.000 | 4.200 | 2.100 | 0.140 | 0.000 |
| 어류 | 고등어 | 49.500 | 90.585 | 0.000 | 9.999 | 5.148 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 지방류 | 참기름 | 21.000 | 192.150 | 0.084 | 0.021 | 20.874 |
| 지방류 | 버터 | 11.000 | 85.580 | 0.055 | 0.055 | 9.295 |
| 기타 | 치즈,크림 | 11.000 | 37.620 | 0.451 | 0.649 | 3.762 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 567.500 | 514.035 | 5.020 | 19.794 | 45.521 | |
| 비율 | 0.077 | 0.392 | 1.834 | |||
설명:
참기름은 오이냉국과 설렁탕에 나눠서 넣기 /두부버터치즈-오븐
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