식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
불고기/빵
450
kcal
2018-11-02 15:24:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 80.000 | 192.800 | 0.320 | 14.240 | 14.000 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 30.000 | 108.600 | 0.900 | 0.600 | 11.400 |
| 채소군 | 상추,청 | 20.000 | 3.400 | 0.640 | 0.240 | 0.060 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.720 | 0.525 | 0.015 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.500 | 3.000 | 0.900 | 0.300 | 0.150 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 161.500 | 427.050 | 3.555 | 15.980 | 38.300 | |
| 비율 | 0.065 | 0.382 | 1.961 | |||
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