식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
하루4끼(복숭아젤리/돼지/크림치즈/고사리/마카다미아)
375
kcal
2018-05-21 13:10:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일류 | v닥터리브곤약젤리복숭아 | 150.000 | 7.000 | 1.000 | 0.000 | 0.300 |
| 육류 | 돼지고기 | 65.000 | 156.650 | 0.260 | 11.570 | 11.375 |
| 기타 | 치즈,크림 | 26.000 | 88.920 | 1.066 | 1.534 | 8.892 |
| 채소군 | 고사리 | 25.000 | 4.750 | 0.450 | 1.075 | 0.050 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 목표 | 375.000 | 3.750 | 14.850 | 33.475 | ||
| 합계 | 281.000 | 378.970 | 3.780 | 14.850 | 33.711 | |
| 비율 | 0.078 | 0.396 | 1.810 | |||
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