식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
마카다미아빵/크림치즈/돼지/양상추
500
kcal
2018-08-08 23:34:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 60.000 | 144.600 | 0.240 | 10.680 | 10.500 |
| 난류 | 계란흰자 | 50.000 | 24.000 | 0.200 | 5.400 | 0.000 |
| 기타 | 치즈,크림 | 35.000 | 119.700 | 1.435 | 2.065 | 11.970 |
| 채소군 | 양상추 | 20.000 | 3.600 | 0.920 | 0.120 | 0.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 17.500 | 126.000 | 2.135 | 1.453 | 13.423 |
| 지방류 | 버터 | 12.000 | 93.360 | 0.060 | 0.060 | 10.140 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 194.500 | 511.260 | 4.990 | 19.778 | 46.033 | |
| 비율 | 0.076 | 0.388 | 1.859 | |||
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