식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
새우.오징어감바스
510
kcal
2018-11-23 22:53:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우,대하 | 64.400 | 52.808 | 0.064 | 11.656 | 0.386 |
| 기름류 | 올리브유 | 43.900 | 404.319 | 0.000 | 0.000 | 43.900 |
| 기타어류 | 오징어 | 35.000 | 33.250 | 0.000 | 6.825 | 0.455 |
| 기타 | 실곤약 | 23.000 | 1.380 | 0.690 | 0.046 | 0.000 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 20.000 | 3.400 | 0.960 | 0.700 | 0.020 |
| 채소군 | 마늘 | 11.000 | 14.960 | 3.300 | 0.594 | 0.000 |
| 목표 | 510.000 | 5.100 | 20.196 | 45.526 | ||
| 합계 | 197.300 | 510.117 | 5.014 | 19.821 | 44.761 | |
| 비율 | 0.078 | 0.398 | 1.802 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.