식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
오리샐러드+복숭아젤리
500
kcal
2018-04-25 22:50:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일류 | v닥터리브곤약젤리복숭아 | 150.000 | 7.000 | 1.000 | 0.000 | 0.300 |
| 육류 | 오리고기 | 128.500 | 340.525 | 0.257 | 18.504 | 27.756 |
| 과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
| 채소군 | 양상추 | 22.000 | 3.960 | 1.012 | 0.132 | 0.000 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 기타 | 치즈,크림 | 10.000 | 34.200 | 0.410 | 0.590 | 3.420 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 385.500 | 518.635 | 5.009 | 19.761 | 44.916 | |
| 비율 | 0.077 | 0.396 | 1.813 | |||
설명:
오리고기샐러드 + 버터치즈참기름소스
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