식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
코코아/오리/휘핑/소고기
500
kcal
2018-06-12 10:56:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 60.000 | 159.000 | 0.120 | 8.640 | 12.960 |
| 우유군 | 우유 | 60.000 | 36.600 | 3.000 | 1.680 | 1.980 |
| 기타 | 휘핑크림 | 55.000 | 189.750 | 1.540 | 1.155 | 20.350 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 0.500 | 1.000 | 0.300 | 0.100 | 0.050 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 220.500 | 511.300 | 5.060 | 19.580 | 45.110 | |
| 비율 | 0.078 | 0.390 | 1.831 | |||
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