식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
토&아&마 주스/ 오리고기
500
kcal
2018-08-15 14:01:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 125.000 | 331.250 | 0.250 | 18.000 | 27.000 |
| 과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
| 과일군 | 아보카도 | 30.000 | 56.100 | 1.860 | 0.750 | 5.610 |
| 지방류 | 마카다미아 | 9.000 | 64.800 | 1.098 | 0.747 | 6.903 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 212.000 | 533.030 | 5.008 | 19.817 | 47.513 | |
| 비율 | 0.074 | 0.377 | 1.914 | |||
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