식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
스크램블 / 쌀 / 두부오븐
500
kcal
2018-04-27 00:35:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 122.000 | 12.200 | 2.440 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 베이컨 | 58.500 | 177.840 | 0.819 | 10.004 | 14.918 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 난류 | 계란(전란) | 35.000 | 52.150 | 0.560 | 3.500 | 3.850 |
| 지방류 | 버터 | 17.500 | 136.150 | 0.087 | 0.087 | 14.787 |
| 기타 | 치즈 | 13.000 | 41.600 | 0.715 | 2.379 | 3.146 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 301.000 | 509.690 | 5.041 | 19.775 | 44.621 | |
| 비율 | 0.078 | 0.398 | 1.798 | |||
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