식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
와플/돼지
500
kcal
2018-08-15 19:56:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 75.000 | 180.750 | 0.300 | 13.350 | 13.125 |
| 기타 | 휘핑크림 | 42.000 | 144.900 | 1.176 | 0.882 | 15.540 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 지방류 | 마카다미아 | 21.500 | 154.800 | 2.623 | 1.785 | 16.491 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 168.500 | 522.150 | 5.089 | 19.437 | 47.646 | |
| 비율 | 0.076 | 0.369 | 1.943 | |||
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