식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
하루4끼(초코우유/오리)
375
kcal
2018-05-21 12:57:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 88.500 | 234.525 | 0.177 | 12.744 | 19.116 |
| 우유군 | 우유 | 50.000 | 30.500 | 2.500 | 1.400 | 1.650 |
| 기타 | 휘핑크림 | 30.000 | 103.500 | 0.840 | 0.630 | 11.100 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 0.400 | 0.800 | 0.240 | 0.080 | 0.040 |
| 목표 | 375.000 | 3.750 | 14.850 | 33.475 | ||
| 합계 | 170.900 | 387.625 | 3.765 | 14.856 | 33.894 | |
| 비율 | 0.077 | 0.394 | 1.820 | |||
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