식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
토마토베이컨볶음밥/스크램블/참치
500
kcal
2018-07-21 19:44:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 78.000 | 7.800 | 1.560 | 0.000 | 0.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 50.000 | 56.000 | 0.150 | 10.800 | 1.050 |
| 지방류 | 버터 | 40.000 | 311.200 | 0.200 | 0.200 | 33.800 |
| 과일군 | 토마토 | 38.000 | 6.840 | 1.710 | 0.304 | 0.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 육류 | 베이컨 | 30.000 | 91.200 | 0.420 | 5.130 | 7.650 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 266.000 | 514.740 | 5.030 | 19.854 | 44.990 | |
| 비율 | 0.078 | 0.397 | 1.808 | |||
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