식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
밥
450
kcal
2018-10-21 19:11:07 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 65.000 | 6.500 | 1.300 | 0.000 | 0.000 |
육류 | 돼지고기 | 65.000 | 156.650 | 0.260 | 11.570 | 11.375 |
기타 | 휘핑크림 | 40.000 | 138.000 | 1.120 | 0.840 | 14.800 |
지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
채소군 | 시금치 | 20.000 | 6.600 | 1.200 | 0.620 | 0.100 |
어류 | 멸치,잔멸치 | 10.000 | 23.900 | 0.090 | 4.240 | 0.600 |
기타 | 허쉬 코코아 | 1.300 | 2.600 | 0.780 | 0.260 | 0.130 |
목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
합계 | 221.300 | 489.850 | 4.850 | 17.630 | 43.905 | |
비율 | 0.079 | 0.362 | 1.953 |
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