식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
토마토아보카도마카다미아주스/소고기
500
kcal
2018-08-08 13:29:22 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 소고기 | 85.000 | 168.300 | 0.170 | 17.000 | 10.200 |
과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
지방류 | 마카다미아 | 14.000 | 100.800 | 1.708 | 1.162 | 10.738 |
목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
합계 | 185.000 | 499.560 | 5.058 | 18.937 | 44.743 | |
비율 | 0.079 | 0.380 | 1.865 |
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