식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
토미토파스타/스크램블/오리고기
500
kcal
2018-07-24 13:46:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 70.000 | 185.500 | 0.140 | 10.080 | 15.120 |
| 기타 | 실곤약 | 65.000 | 3.900 | 1.950 | 0.130 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 35.000 | 272.300 | 0.175 | 0.175 | 29.575 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 패류 | 바지락 | 20.000 | 14.600 | 0.460 | 2.500 | 0.240 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 250.000 | 523.400 | 5.065 | 16.545 | 47.425 | |
| 비율 | 0.079 | 0.315 | 2.195 | |||
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