식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
한식
500
kcal
2018-08-26 20:13:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 비비고 사골곰탕 | 120.000 | 14.118 | 0.000 | 1.412 | 0.941 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 70.000 | 7.000 | 1.400 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 65.000 | 156.650 | 0.260 | 11.570 | 11.375 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 기타 | 휘핑크림 | 25.000 | 86.250 | 0.700 | 0.525 | 9.250 |
| 지방류 | 마카다미아 | 19.000 | 136.800 | 2.318 | 1.577 | 14.573 |
| 어류 | 참치(캔) | 10.000 | 11.200 | 0.030 | 2.160 | 0.210 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.000 | 73.680 | 0.000 | 0.000 | 8.000 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 347.000 | 512.098 | 4.948 | 19.524 | 46.119 | |
| 비율 | 0.075 | 0.382 | 1.885 | |||
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