식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란버터양배추콩나물참치볶음밥
500
kcal
2018-07-13 11:23:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 70.000 | 97.300 | 2.310 | 7.980 | 5.810 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 70.000 | 7.000 | 1.400 | 0.000 | 0.000 |
| 어류 | 참치(캔) | 50.000 | 56.000 | 0.150 | 10.800 | 1.050 |
| 지방류 | 버터 | 45.000 | 350.100 | 0.225 | 0.225 | 38.025 |
| 채소군 | 양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 채소군 | 콩나물 | 10.000 | 5.300 | 0.470 | 0.460 | 0.180 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 255.000 | 517.700 | 4.995 | 19.605 | 45.075 | |
| 비율 | 0.077 | 0.392 | 1.832 | |||
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