식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기미역국.베이컨
523.6
kcal
2018-11-18 00:38:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 35.000 | 106.400 | 0.490 | 5.985 | 8.925 |
| 채소군 | 미역,생것 | 31.000 | 5.580 | 1.550 | 0.651 | 0.062 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 22.000 | 2.200 | 0.440 | 0.000 | 0.000 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 21.000 | 83.160 | 0.210 | 2.940 | 5.670 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 육류 | 소고기 | 13.200 | 26.136 | 0.026 | 2.640 | 1.584 |
| 콜라겐팝 | 콜라겐팝 | 9.000 | 47.520 | 0.036 | 5.868 | 2.628 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.700 | 52.497 | 0.000 | 0.000 | 5.700 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 곡류 | 쌀,현미 | 2.000 | 7.360 | 1.536 | 0.144 | 0.050 |
| 목표 | 523.600 | 5.236 | 20.735 | 46.740 | ||
| 합계 | 178.900 | 523.653 | 5.018 | 19.808 | 44.679 | |
| 비율 | 0.078 | 0.399 | 1.800 | |||
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