식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
와플/돼지/베이컨
500
kcal
2018-09-03 19:48:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 난류 | 계란(생것) | 35.000 | 48.650 | 1.155 | 3.990 | 2.905 |
| 육류 | 베이컨 | 23.000 | 69.920 | 0.322 | 3.933 | 5.865 |
| 지방류 | 마카다미아 | 19.000 | 136.800 | 2.318 | 1.577 | 14.573 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 147.000 | 522.470 | 5.055 | 19.405 | 47.478 | |
| 비율 | 0.076 | 0.369 | 1.941 | |||
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