식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
하루4끼(두부전)
375
kcal
2018-05-21 12:45:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 베이컨 | 42.500 | 129.200 | 0.595 | 7.268 | 10.838 |
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 26.000 | 4.420 | 1.508 | 0.676 | 0.026 |
| 지방류 | 버터 | 21.000 | 163.380 | 0.105 | 0.105 | 17.745 |
| 목표 | 375.000 | 3.750 | 14.850 | 33.475 | ||
| 합계 | 159.500 | 379.000 | 3.768 | 14.889 | 33.699 | |
| 비율 | 0.078 | 0.397 | 1.806 | |||
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