식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
불고기/어묵국
450
kcal
2018-11-21 19:40:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 70.000 | 168.700 | 0.280 | 12.460 | 12.250 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 50.000 | 181.000 | 1.500 | 1.000 | 19.000 |
| 어묵 | cj 더건강한 요리어묵(도톰사각) | 30.000 | 34.500 | 2.400 | 3.600 | 1.200 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.720 | 0.525 | 0.015 |
| 기타 | 허쉬 코코아 | 1.200 | 2.400 | 0.720 | 0.240 | 0.120 |
| 목표 | 450.000 | 4.500 | 17.820 | 40.170 | ||
| 합계 | 181.200 | 505.850 | 5.695 | 17.900 | 45.260 | |
| 비율 | 0.090 | 0.351 | 1.918 | |||
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