식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
피자빵
500
kcal
2018-12-02 19:53:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 지방류 | 아몬드 | 40.000 | 239.200 | 7.880 | 7.440 | 21.680 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 60.800 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 기타 | 치즈,모짜렐라 | 20.000 | 43.000 | 2.480 | 3.520 | 2.020 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.720 | 0.525 | 0.015 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 165.000 | 496.450 | 13.900 | 20.755 | 41.425 | |
| 비율 | 0.224 | 0.375 | 1.195 | |||
설명:
차전자피15/베이킹파우더3/식초3/뜨거운물 67
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