식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
참치샐러드 및 돼지고기
500
kcal
2018-04-28 19:18:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 60.000 | 144.600 | 0.240 | 10.680 | 10.500 |
| 어류 | 참치(캔) | 40.000 | 44.800 | 0.120 | 8.640 | 0.840 |
| 지방류 | 마요네즈 | 32.000 | 242.880 | 3.264 | 0.288 | 25.408 |
| 채소군 | 양상추 | 30.000 | 5.400 | 1.380 | 0.180 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 170.000 | 510.880 | 5.036 | 19.796 | 44.700 | |
| 비율 | 0.078 | 0.398 | 1.800 | |||
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