식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
팬케이크/소고기
500
kcal
2018-07-13 17:40:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 72.000 | 142.560 | 0.144 | 14.400 | 8.640 |
| 지방류 | 버터 | 25.000 | 194.500 | 0.125 | 0.125 | 21.125 |
| 난류 | 계란(생것) | 18.000 | 25.020 | 0.594 | 2.052 | 1.494 |
| 지방류 | 아몬드 | 16.000 | 95.680 | 3.152 | 2.976 | 8.672 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 141.000 | 533.660 | 5.035 | 19.643 | 47.871 | |
| 비율 | 0.075 | 0.371 | 1.940 | |||
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