식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
상추/오리고기/햄/스크램블 등
500
kcal
2018-04-27 23:32:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 107.000 | 141.240 | 1.177 | 2.354 | 14.124 |
| 육류 | 오리고기 | 50.000 | 132.500 | 0.100 | 7.200 | 10.800 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 햄,통조림 | 40.000 | 103.600 | 2.000 | 5.560 | 8.160 |
| 채소군 | 상추,청 | 12.000 | 2.040 | 0.384 | 0.144 | 0.036 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 258.000 | 509.630 | 5.045 | 19.759 | 45.104 | |
| 비율 | 0.078 | 0.394 | 1.818 | |||
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