식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란찜.후랑크소시지
524
kcal
2018-11-26 08:46:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 82.200 | 114.258 | 2.713 | 9.371 | 6.823 |
| 프랑크소시지 | v더건강한그릴후랑크 | 58.000 | 145.000 | 1.740 | 8.120 | 11.600 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 14.000 | 55.440 | 0.140 | 1.960 | 3.780 |
| 지방류 | 참기름 | 12.200 | 111.630 | 0.049 | 0.012 | 12.127 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.300 | 94.863 | 0.000 | 0.000 | 10.300 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 어패류 | 젓,새우젓,육젓 | 4.000 | 1.720 | 0.044 | 0.280 | 0.036 |
| 목표 | 524.000 | 5.240 | 20.750 | 46.776 | ||
| 합계 | 185.700 | 524.361 | 5.021 | 19.803 | 44.676 | |
| 비율 | 0.078 | 0.398 | 1.800 | |||
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