식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
참치주먹밥.베이컨
524
kcal
2018-12-13 17:51:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 48.000 | 4.800 | 0.960 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 베이컨 | 35.000 | 106.400 | 0.490 | 5.985 | 8.925 |
| 어류 | 참치(캔) | 30.000 | 33.600 | 0.090 | 6.480 | 0.630 |
| 기타어류 | 오징어 | 25.700 | 24.415 | 0.000 | 5.011 | 0.334 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 우유군 | 치즈큐빅 | 14.000 | 55.440 | 0.140 | 1.960 | 3.780 |
| 지방류 | 마요네즈 | 12.000 | 91.080 | 1.224 | 0.108 | 9.528 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 곡류 | 쌀,현미 | 2.600 | 9.568 | 1.997 | 0.187 | 0.065 |
| 목표 | 524.000 | 5.240 | 20.750 | 46.776 | ||
| 합계 | 191.300 | 524.353 | 5.012 | 19.815 | 44.883 | |
| 비율 | 0.077 | 0.397 | 1.808 | |||
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