식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
크림치즈샐러드/오리고기/베이컨
500
kcal
2018-05-17 16:53:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 오리고기 | 70.000 | 185.500 | 0.140 | 10.080 | 15.120 |
| 육류 | 베이컨 | 40.000 | 121.600 | 0.560 | 6.840 | 10.200 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 채소군 | 양상추 | 25.000 | 4.500 | 1.150 | 0.150 | 0.000 |
| 기타 | 치즈,크림 | 20.000 | 68.400 | 0.820 | 1.180 | 6.840 |
| 지방류 | 마요네즈 | 9.000 | 68.310 | 0.918 | 0.081 | 7.146 |
| 지방류 | 호두 | 7.000 | 46.410 | 0.882 | 1.078 | 4.669 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 19.800 | 44.633 | ||
| 합계 | 204.000 | 525.470 | 5.172 | 19.652 | 46.987 | |
| 비율 | 0.078 | 0.377 | 1.893 | |||
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